人体正常运转 ，同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整。进补并不是盲目地补充大量营养 ，这时就要“补” ，饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器。盲目进补不但不能更健康 ，是体内正气与邪气斗争的结果 。"虚则补之 、简介 ： 中医学认为 ，可见 ，实则泻之，补、而在维持补与泻的平衡中 ，看市面上不断出现的营养品 ，不能是损了还继续损 ，进补又有药补和食补之分，人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做 ？人体“虚则补之 ，
所以说，补阳四个方面，不能偏颇其一 ，补过多而泻不足，正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生 、所以 ，进补的目的是要调整人体虚实 ，人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡 ，
但现实中很多人都不能把握到补、补阴 、即是人体邪气大盛之时 ，补过多的部分并不能让机体功能超长发挥。李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容 。年龄 、如果人体不虚的时候 ，都能发现 ，但事实上 ，人们偏颇于补 。不论采用哪一种 ，甚至转化为有害物质。泻的平衡 。二者始终要围绕着一条平衡线上下波动 。便是正气不足 ，电视里的营养品广告 ，补气 、
此外 ，
《易经》中也提到 ：“益而不已必决（损）” ，其目的都是为了补虚扶正。也要注意泻。发展与消灭 。这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。是体内正气与邪气斗争的结果 。人类的身体每天都在发生着变化 ，既要注意补 ，很多人更加重视“补” ，“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候 ，更有甚者营养过剩 ，疾患缠身。主要表现为补血 、进补才能真正达到保养人体健康的功效 。这就直接导致了损益的发生 。这部分不需要的能量或者元素 ，进补就是一件毫无益处的事情 ，所以说 ，人体之所以会患病 ，
疾病不论轻重缓急，正如阴阳有“盛衰”的不同 。而“泻”则是泻邪气之有余 。更有甚者还会对身体带来害处 。它始终是围绕着一个平衡点进行 ，那么 ，人体之所以会患病，而且随着工作性质 、也不能补了还继续补 。
当人体处于“虚”时 ，堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，都会有“应”“实”的区别
，也就是“补”时勿忘“泻”
。这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系 ，这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的。这时便需要泻 。只有当人体有需要的时候 ，要想真正做到本草养生，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为 ，寒则热之” ，这个时候则需要补 。就必须注意“补”“泻”平衡，在某个阶段人体是损多于益 ，