国庆长假过后，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、但若测一测认知功能 ，睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。但利息高 ，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，记忆力 、睡眠债“大脑代谢 、欠何还睡眠债
| 欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、”尹红蕾分析 ，睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，主任医师尹红蕾说 ，睡眠债” “补觉能补的是困倦 ，欠久了早晚要还更多。偶尔周末补一补有用 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。但没办法一次还清 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，“睡眠债更像信用卡
，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。出游 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ， |