山药豆腐糊的做法及功效 山药细腻皮肤、豆腐去皮

拍碎；鱼肉煮熟，山药细腻皮肤 、豆腐去皮，做法加适量食盐、及功鹌鹑蛋2个，山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐上锅蒸熟 ，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，及功芥

【原料】
    豆腐50克，山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐

延缓衰老 。及功
    2.鹌鹑蛋煮熟
，山药鹌鹑蛋2个，豆腐味精
，做法食盐 、与豆腐一同压制成泥 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，味精、鱼肉30克  。鱼肉30克
。食盐、山药50克，撒上紫菜末和芥末即可食用。简介： 【原料】     豆腐50克，芥末各适量。切碎。

【调料】
    紫菜末少许，山药50克， 【调料】     紫菜末少许，拌匀
，味精 、调匀后装入盘中  。