在孩子还小的时候，而是把它们当作常见 、如果家长和孩子一起用电子设备学习情绪调节策略 ，比如提前说好看多久、一个孩子如果习惯了随时都有新的内容出现，
孩子需要的 ，就陪你一起玩”，对他们来说却可能格外漫长 。不必着急立刻就解决掉它们 ，常常和大人不同 ，家长也会因为忙碌或疲惫等种种原因 ，家长可以先不急着递手机 ，孩子可能更习惯于依靠外部刺激迅速改变自己的情绪状态 ，离不开大脑的发育 ，用更多样的方式应对孩子的情绪吧，也是和孩子拉近亲子距离的重要一步 。
可是安静下来和学会调节情绪，都是孩子又掌握了一种情绪调节方法。这又进一步加剧了他们情绪的多变 ，而且对于那些本就情绪变化强烈的孩子来说，看什么 ，长大了也会遇到的情况 。
如果“电子保姆”总是过快介入 ，
殷锦绣来源 ：中国青年报
2026年09月26日 04版
也有前额叶等脑区参与的高级认知控制系统的发展成熟，他们会有情绪。而且 ，孩子可能会开始摆弄餐巾纸 ，蹲下来问问他是累了 、情况就完全不同了 。不只是“电子保姆”
不过 ，负责在孩子有情绪时出来安抚 。
孩子有情绪时，
但如果这时候手机出现了 ，可能可以削弱“电子保姆”的影响 ，少了调节情绪的练习
情绪调节过程是需要孩子逐渐学会的 ：先感受到情绪 ，发现家长更频繁地使用数字设备帮助孩子调节负面情绪 ，接纳不等于什么都不做 。偶尔给孩子找“电子保姆”也并非完全不可行 。家长就打开平板让他看视频；有时候孩子想让家长过来陪着玩会儿，或者约定“等我们说完这件事，电子屏幕，
过度依赖“电子保姆”，
“电子保姆”可以把哭闹声暂时按下 ，然后复述一下他的感受 ，这是因为 ，怎么妥善应对他们的情绪和哭闹 ，
“电子保姆”，因为新的刺激马上就把注意力吸引走了 。或者开始观察隔壁桌的人 。家长也可以用多样的办法带孩子从情绪中恢复 。原本的无聊和烦躁就会被投入和成就感取代 。比起用不用“电子保姆”本身 ，但近几年 ，“电子保姆”还可能会为今后的沉迷埋下种子 ，这件事好像变得简单一些了 。也是在帮孩子理解自己的感受——这是调节情绪的第一步 ，注意控制、那“电子保姆”会不会起到更长期的积极作用 ？也就是说 ，每个人都会有 、也许家庭的氛围和孩子的需求更需要被重视。那孩子就会越来越想要看屏幕了。大人们在聊事情 ，比如，或者转身去玩另一个游戏 。他们的情绪调节能力就会越来越强 。结束后再聊一聊刚才的使用体验 ，前额叶参与的也不只是情绪调节 。小一点的孩子可能马上哭闹；再大一些的孩子 ，对这些内容的理解等，这些办法未必能像电子保姆那样立刻起效 ，家长就掏出手机给他玩游戏；坐车出门时 ，孩子等得着急了，再想想还能怎么解决……这些看起来很普通的经历 ，把注意力从原本的不舒服上转移开，这样就可能会形成恶性循环 。换成让手机过去陪伴。加上前额叶的发育 ，从心理学角度看 ，久而久之，同样是玩具被别人拿走 ，做点小手工 ，
在长大的过程中，可能会先告诉自己“他还会还给我”，无聊了，并不是一回事 。给孩子带一本小书 、尝试换一个角度看待结果；和小朋友发生冲突时 ，那么延迟满足、
当然 ，也许会发现桌上的菜单很好玩，工作记忆 、自己找点事情做；输了游戏很生气时 ，直接被强烈的外部刺激给覆盖了 。再过一会儿，
但这些能力也不是因为大脑长大了就自动出现的 ，专注学习等都有可能变得更困难。这样，而是试着和孩子一起理解和接纳情绪 。孩子觉得无聊时 ，但每一次成功运用 ，让孩子说一说自己看到了什么 、靠近孩子 ，“电子保姆”也可以成为亲子沟通的契机 。似乎越来越像一种“电子保姆” ，它还与注意控制 、抑制冲动和重新理解事件等能力都和后者有关。所以在这些时刻 ，也不再去打扰大人 。孩子原本需要自己处理的无聊等情绪 ，而不是逐渐发展出更多属于自己的调节方式。这当然能在当下让孩子快速安静下来，2025年一项发表于《儿童与家庭研究杂志(Journal of Child and Family Studies)》的研究给了家长一个很有意思的提醒，孩子无聊了 ，短视频则会自动把下一个内容送到眼前。既有情绪系统本身 ，和孩子更弱的执行功能是相关的 ，情绪调节能力的发展 ，让孩子短暂安静但后期更闹
孩子体验的世界，再决定接下来怎么做 。然后慢慢学会停一停 、研究者甚至讨论 ，孩子会从事件中探索和体验到情绪调节的方法 ，毕竟看屏幕能迅速消除现在不舒服的情绪 ，其实都在给孩子提供练习情绪调节和认知控制的机会 。正常 、想一想 ，也需要设置一定的规则 ，至于接纳情绪 ，无聊和不方便，