莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕菠萝去皮，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕切块，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法

【做法】
    1  、及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功

建议喝3天，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法 【做法】     1
、菠萝1个（约200克） 
。停1天。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，才可以连皮食用 。菠萝去皮，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，宜迅速饮用，