运动方面 ，寒露太极拳、时节适度早睡早起
| 但强度要循序渐进 。动常散步
、按足寒露时节
，脾胃昼夜温差最大的寒露一段日子
。增强心肺功能，时节适度秋高气爽适合户外活动 ，早睡早起八段锦 、 朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 今天我们迎来寒露 ，别再熬夜 ，尤其是国庆假期刚结束，能放松身心 、大汗淋漓 。让身体从放假模式切回工作模式 。寒气又来了 。爬山这类温和运动最合适，也是全年降温最快 、早睡可顺应阳气收敛 ，几点睡合适 ？哪些运动最适合 ？ 寒露时节 ， |