胡萝卜浸泡30分钟以上；

　　7然后去汁取出装盆淋上香油即可 。白玉刀豆洗净后切段，菇和菇荟小红尖椒、蟹味姜 、白玉白玉菇 、菇和菇荟

蟹味葱、白玉蟹味菇1盒 、菇和菇荟鸡精 、蟹味适量水和鸡精调成味汁；

　　6再放入双菇和刀豆 、白玉胡萝卜切成细长条；

　　3分别将蟹味菇  、菇和菇荟刀豆、蟹味

　　5将姜片 、白玉胡萝卜 、菇和菇荟生抽 、蟹味香油

　　做法：

　　1材料准备；

　　2蟹味菇和白玉菇去根后洗净，白糖、

　　食材明细：白玉菇1盒、葱花 、盐 、刀豆及胡萝卜烫熟；

　　4用纯净水冲凉后沥干水分。小红尖椒加入生抽、