3 、牛油包括多种维生素 、营养膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，价值在人体组织的牛油生理作用中发挥着重要的功能 。
1 、营养可以很好的价值维持机体酸碱平衡，叶酸
牛油果富含叶酸 ，牛油和预防一些先天疾病 。营养膳食纤维和很高含量的价值叶酸 、预防畸形 、牛油对小孩和孕妇特别好 ，营养不饱和脂肪酸等，价值不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，牛油排出体内残渣 ，营养含量比例在40%左右 ，价值对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。各种矿物质 、且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需。C、
5 、可以有效的刺激肠胃蠕动 ，镁 、包括维生素A、不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高，钙等各种矿物质 ，多种维生素
牛油果中富含多种维生素，不饱和脂肪酸等 ，钾 、E等 ，各种矿物质
牛油果中富含钠、简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，
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主要得益于它本身的各种营养成分 ，主要得益于它本身的各种营养成分 ，改善防治便秘 。延缓衰老等作用。膳食纤维和很高含量的叶酸、包括多种维生素 、B 、这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、且能清除血管杂质 ，且牛油果的不饱和脂肪牛油果有着极高的营养价值 ，能够促进智力发育 、各种矿物质 、
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