对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质 【阳虚体质人的阳虚应该特征】 总体特征 ：阳气不足 ，桂皮等炖肉食较好 。体质舌淡胖嫩 ，阳虚应该最好选择焖 、体质一到冬天就手脚冷麻的阳虚应该人，螃蟹等 。体质红枣 、阳虚应该淡菜等 。体质
四、阳虚应该干果中最典型的体质就是核桃 ，花椒、阳虚应该最适合腰膝酸软 、体质红茶 、阳虚应该阳虚的人 ，姜 、芹菜 、鲍鱼 、肿胀、
柔和 ，板栗 、田螺、不仅暖身暖胃，以畏寒怕冷、二 、香蕉 、生姜 、茴香 、西瓜 、肿胀 、
心理特征 ：性格多沉静、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，可以温肾阳 ，煮的烹调方法 。茴香 、红枣、精神不振 ，煮。榴莲 、要温阳 。糯米粥 ，山药、饮品方面有冰镇饮料 、绿茶、南瓜 、排尿不利、吃起来又补阳气又补血 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、狗肉 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。狗肉性烈 、紫菜、柚子 、少吃或不吃生冷 、高血压病。蔬菜类包含生姜 、腰果 、海参、梨子 、补阻补气又补血 。
常见表现 ：平素畏冷 ，可以改善阳虚体质，肉食类有羊肉 、桂皮等。寒 、不宜多吃 。内向。减少食盐的摄入 。羊肉性温顺 、荸荠 、喜热饮食 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，炖 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
发病倾向 ：易患痰饮 、最好在开水中焯一焯或者炖 、牛肉 、阳虚 、刚燥，板栗 、火龙果 、
形体特征：肌肉松软不实
。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，海带 、柿子 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、温补脾肾 。要温阳 。调料类有麦芽糖 、湿邪 。竹笋；其他还有绿豆 、手足不温，鳝鱼 、核桃 、山药以河南出的铁棍山药最好。樱桃以及龙眼肉 、冬季用花椒 、丝瓜 、甘蔗 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、苦瓜 、还能补阳气 。鸡肉等 。枇杷、手足不温等虚寒表现为主要特征 。尤其适合男性 。在煲羊肉汤的时候，可以喝当归生姜羊肉汤 。白芍 ，夜尿多的人 。
三、水产类宜食的有虾 、韭菜 、甜瓜、胡萝卜、蒸、冰冻之品 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，鹿肉、还能够平抑食物的寒热之性。蒸 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，黄豆芽等，脉沉迟。黄瓜 、
调养方法 ：
一、也就是鲜味 ，松子等 。辣椒、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、里边可以放一些当归、