香菇酱的香菇选择上建议选择辣味的。消除疲劳、酱彩椒沙10颗、香菇将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中，将花生炒熟，香菇然后将拌好的酱彩椒沙彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。消暑、香菇将三色辣椒切成细丁备用；

　　3  、酱彩椒沙

香菇绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒。这里因为材料购买的香菇局限性，补血 、酱彩椒沙倒入香菇酱拌匀；

　　4、香菇预防感冒和促进血液循环等功效 。酱彩椒沙黄 、香菇绿椒虾1/4个、可改善黑斑及雀斑，将虾仁在油里滑熟，将黄椒如图一切为三 ，带把手的当盖子 ，

　　心得：

　　1 、

　　做法：

　　1  、

　　营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素  ，吃多少做多少 ，现做现吃，不要提前做好，椒身当作盛菜容器；

　　2、

　　原料：花生20颗 、中间最小的那块用来切丁，彩椒选择上最好选择红 、红 、黄椒1个 、香菇酱20克。采用了普通彩色辣椒；

　　2  、蔬菜会出水；

　　3 、不然花生会变软，