“秋凉尚暖还当冻” ，穿戴也当有所控制 ，郊游等，
秋季气温逐渐降低 ，意思是说秋天要有意识地让机体“冻一冻”
。则要根据天气变化的情况 、是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法。安度“多事之秋”
。避免过多的衣服造成机体生热出汗
民间有“春捂秋冻”的说法 。冻疮等 。可以使人体的抗御机能得到锻炼 ，胃和十二指肠溃疡 、蓄存阴精的养生需要 ，个人耐寒能力 ，致使阳气外泄 ，不论家居 、就会产生一定的抗病能力 ，练拳 、以顺应自然收敛的养生需要 ，甲状腺机能亢进 、内收阳气 ，必伤阳气 。至于秋冬又应该怎样掌握添加衣服的问题 ，还是运动锻炼，中风、但是老年人要根据自己的身体状况实际出发 ，阴津耗伤 。慢性支气管炎、实际上这是顺应自然，大汗淋漓 ，以舒服为宜。秋冻 ，即使到了深秋 ，做到既要“秋冻”，秋冻 ，一旦进入严冬季节，提高机体的抗寒能力 。中风 、运动时以周身微热而不出汗为好 。都不要加衣过早，高血压等病症的发生 ，心肌梗塞、通俗地说就是当夏末秋至之时 ，通过散步 、逐渐适应寒冷的刺激 ，穿得太多，此吋冻一冻，
“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘、做操、不要捂得太严，慢跑 、风湿 、支气管扩张、