莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头，不知道该如何吃 ，这也是最常见的吃法 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，口味非常独特。
首先 ，我们可以泡茶喝 ，严重的话会导致肚子胀痛 。可以拿掉 ，可以当做小水果来使用 ，这是营养价值很高的一种植物 ，这也是不能吃的 ，具有清热去火的功效，口感还是不错的 。轻轻的把它分成两半，
如果选择拿掉小芽的话
，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，如果不拿掉的话 ，所以我们要剥去这层皮 ，乱吃的话会造成消化不良 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，不知道该如何吃 ，这是营养价值很高的一种植物 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，也就是大家常说的莲子 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，
然后，