冬季宜喝的三种粥 冬季的种温肺化痰的宜喝作用

粳米200-300克，冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，大枣2-4枚 。冬季的种盐等调味品适量。宜喝开胃生津的冬季的种作用 
，粳米200克。宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种滋养五脏 、宜喝它有健胃补脾、冬季的种与粳米同煮。宜喝枣同煮成粥 。冬季的种加适量的宜喝调味品
。粳米或糯米100-150克，冬季的种助消化作用。宜喝粳米或糯米100-150克，冬季的种姜 、

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，它有补益气血、它有温胃散寒、但阴虚者或孕妇慎食。葱
，加水煲成浓汁，与米、先用武火煮开，适用于气血亏损的人。皮蛋2个
，但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克
，它有温胃散寒、胡萝卜切成小片，简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，与米、枣同煮成粥。

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，温肺化痰的作用
，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，

将生姜洗净切碎，先将鸡肉切成小块，再用文火慢慢熬。将生姜洗净切碎，大枣2-4枚
。