3 、合上小米辣少许
配料：鸡蛋清 、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，当肉片开始发白时 ，菜青
5 、笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片鸡精 ，特适快速翻炒2分钟 ，合上快速滑炒。班族
2 、快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑
6 、鸡片
8 、特适鸡脯肉一块 、出锅 。小米辣也洗净 。鸡脯肉冲洗干净、油5成热时 ，
主料 ：青笋一根 、
7、小米辣切成小斜圈 。
一点点盐 ，干淀粉调料 ：食用油 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
4、锅里倒油 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。盐 、鸡精
做法 ：
1、青笋削去外皮 ，