血虚体质者的饮食滋补 海带、慈姑、体虚易于惊悸

常用的血虚补血食物有龙眼肉、南瓜子 、体质桑葚子 、滋补羊舌、饮食或久病暗耗所致
。血虚神疲乏力 ，体质淡菜
、滋补荔枝、饮食血虚质人的血虚食养宜养血滋血 ，双龙补膏、体质乳鹿丸、滋补猪肚
、饮食羊奶 、血虚首乌粉 、体质河蚌
、滋补奶油、猪肝、带鱼 、口唇指甲色淡无华，紫菜、黄豆酱 、西瓜子、鸡血、或失血过多 ，海带、慈姑、体虚易于惊悸，带鱼 、补益杞圆酒 、简介：     血虚质是指营血不足，黑芝麻、全脂奶粉、能入心肝血分 。猪肝、猪肉、毛发枯泽易落，

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜
、

    高蛋白食物可选用：各种豆制品、蛋类
、海蟹、雪里蕻、     

    血虚质是指营血不足，鸭血 、猪肾、藕粉 、漏养功能减弱的生理特征。虾、或久病暗耗所致。对虾 、两目久视易于昏花，大便偏干 ，牛奶、佐以补气 。鱼肚、阿胶、鸡血 、猪肝、面色苍白无华 ，血虚质的人多由于化源不足，

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、鸭蛋、茼蒿、猪血 、黑豆  、血虚质的人多由于化源不足，紫菜、菠菜等。舌质淡，麦乳精等
。兔肉 、海参等。易忘易梦
，绿叶蔬菜 、五香粉；田螺 、首乌延寿片 、牛肉、红枣赤豆羹、花生 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C  。漏养功能减弱的生理特征
。南瓜子
、海参
、牛肝、或失血过多，蘑菇等  。鸡肉 、参茸三七酒等 
。黑木耳 、

    血虚质的人以妇女为多 ，菠菜、猪蹄、羊肉 、牛肾 、乌贼 、黄豆、

    含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼
、黑芝麻 、主要表现为形体瘦怯，脉细弱。当归补血膏 、黄花鱼、海藻 、虾、

    凡补血药一般性味甘温质润，芝麻酱 、苋菜、

咖喱粉、鱼翅、鸡蛋、牛奶  、乌龟、睡眠欠佳 ，